Posts made in enero, 2017

[IN] S4T1SF4CC1ON ¿ De qué tienes hambre y qué comes ?

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[IN] S4T1SF4CC1ON ¿ De qué tienes hambre y qué comes ?

[Este artículo cuenta, en la parte final, con su versión en audio para personas que tengan dificultades del tipo que sea para su lectura ] ¿Cuántas veces nos hacemos una idea de cómo va a ser nuestro día y resulta ser totalmente diferente? Unas veces la  idea está basada en objetivos que tenemos ( aquello que depende en gran parte de nosotros ) y otras de expectativas ( aquello que depende en gran parte de otros ) . A veces sin hacernos una idea completa de cómo nos gustaría que fuera nuestro día, cuando nos damos cuenta ya empieza la noche. Sin llegar a hacer formalmente un balance podemos sentir cómo nos ha ido…el cuerpo y la mente nos lo dicen. A veces bajito, tranquilamente y otras tan fuerte que atrapa toda nuestra atención. Desde hace un tiempo me ha dado por pensar que nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente, necesitan unas unidades de satisfacción diarias. Imaginemos que necesitamos veinte unidades de satisfacción. Esta la vamos obteniendo de manera natural a lo largo del día cuando disfrutamos de aquello que hacemos y de aquello que nos pasa. Si te digo que pienses en las  cosas que más te gustan … probablemente vengan a tu cabeza grandes momentos. Los grandes momentos acostumbran a ser más llamativos, ser fácilmente identificables aunque  llegar a ellos, a veces, requiere tiempo, dinero o determinada compañía.  Si tan solo nos centramos en ese tipo de momentos la mayoría de nuestros días podrían llegar a ser anodinos y frustrantes… sin fuente de satisfacción. Imaginemos un día de esos… en el que nada nos agrada… Nos levantamos con un sonido chirriante de despertador, desayunamos cualquier cosa a toda prisa, nos ponemos lo primero que cae en nuestra mano y nos vamos a la calle. Si vas caminando, llueve. Si vas en coche, atasco. Si vas en metro, va lleno. Si vas al trabajo, como siempre todo es aburrido y quizá alguno de tus compañeros te resulte insufrible. Si estás formándote, el profe repetirá una y otra vez cosas que ya sabes o que ni tan siquiera entiendes…. Quizá comas fuera, quizá en casa. Quizá tengas que recoger a tus hijos, hacer la compra, algún recado, acabar algo de trabajo en casa  o bien ponerte a estudiar para un examen… Acabó el día y nuestro cuerpo y nuestra mente … solo han conseguido recoger 5 unidades de satisfacción de las veinte que necesitan. Si solo ocurre un día, nada pasa. El tema es que si empiezan a acumularse días como estos y hacerse más y más grande el déficit de satisfacción… aparece la frustración. Esta tiene gran facilidad para aumentar de tamaño e intensidad. El cuerpo y la mente necesitan su dosis diaria.. de hecho están deficitarios y empiezan a » ponerse nerviosos «. La necesidad aguza los sentidos y acaban encontrado atajos para obtener la satisfacción que les falta… Para ello exploran circunstancias que rápidamente  y con muy poco esfuerzo le puedan dar más de veinte unidades …así chascando los dedos … Te invito a reflexionar… Cuando tienes » un mal día «..  ¿a qué recurres para » compensarlo «? Los atajos más frecuentes nos  dan unidades  de » satisfacción de liberación rápida » . Son de  obtención rápida, gran intensidad y de efecto efímero. Cuando la insatisfacción deja de ser puntual y se hace habitual, cada vez recurrimos con más asiduidad a los atajos…creando con ellos una relación de dependencia que aumentan nuestra insatisfacción una vez que sus efectos se diluyen.. cada vez con más rapidez. El uso prolongado de atajos puede llegar a ser adictivo…y...

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Mujeres, extraordinario agente del cambio

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Mujeres, extraordinario agente del cambio

Empezamos ahondar en quienes somos en ese momento, qué nos emociona, qué nos motiva, qué nos apasiona, qué valores nos guían, a qué tenemos miedo. Tenemos la honestidad y valentía para aceptar todo eso que somos hoy…

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Momento de Cambio