Posts made in octubre, 2016

Un fácil «truco» para mejorar tu comunicación con

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Un fácil «truco» para mejorar tu comunicación con

Aprende a conectar con tu interlocutor de manera natural y sencilla. La responsabilidad de la comunicación es del emisor. Toma las riendas, comunica mejor.

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Explorar la realidad genera cambio. Sigue los pasos…

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Explorar la realidad genera cambio. Sigue los pasos…

[Esta entrada viene relacionada con la publicación anterior Mapa y Territorio . Te invito a echarle un vistazo y recordarla ] ¿ Explorar la realidad genera un cambio ? Constantemente nos estamos enfrentando a situaciones, circunstancias, decisiones…Toda solución que encontramos para salir airosos de cada uno de esos momentos pasa por haber realizado un cambio. Cuantas más ideas tengamos acerca de algo, mayor probabilidad de superarlo. Para generar alternativas es necesario estar abierto a hacer cosas diferentes o a  hacer las mismas cosas de diferente manera. Está claro que si hacemos lo de siempre… ocurrirá lo de siempre. Llega un momento que » lo de siempre » deja de ser efectivo y necesitamos algo más. Recapitulando, cualquier mejora que tengamos vendrá de un cambio que hagamos. Cualquier cambio que hagamos será fruto de …. haber enriquecido nuestra realidad, de haber mirado más allá o de diferente manera.  Si invertimos en el proceso veremos que cuanta mayor parte de la realidad seamos  capaces de percibir, más alternativas tendremos para hacer cambios y llegar a nuestros objetivos. Aprovechando el ejemplo de la entrada anterior podríamos decir que cuanto mejor sea el mapa, con mayor facilidad llegaremos a nuestro destino. Las palabras están muy bien ¿ verdad ?. Vale, vamos a lo práctico. ¿ Cómo amplío mi mapa ?. Desde luego hay muchas maneras y para dar continuidad al artículo anterior podríamos decir que sería minimizando cada uno de los tres tipos de limitantes : neuronales, sociales e individuales. Quizá lo más claro  pasa por los limitantes individuales. Decíamos que cada individuo tiene una experiencia de vida que lo diferencia de todo el resto. Asimilar, interiorizar todo lo que percibimos a lo largo del día,  conseguir ser plenamente consciente de lo que muchos llaman » el aquí y el ahora » es la mejor manera de captar la realidad. Sumergirse y explorar el día a día …Centrarse en el » el aquí y el ahora » significa poner toda  nuestra capacidad y atención en momento que estamos viviendo, a cada respiración… Hoy voy a pararme un poco más en los limitantes sociales y en el lenguaje como máxima herramienta de representación de la imagen que tenemos de la  realidad. El conocimiento y el uso que hacemos del lenguaje resulta fundamental. En cuanto al conocimiento, si desconocemos lo que significa » gulusmear «, ¿ seremos conscientes de que lo estamos haciendo ?. Sí, te aseguro que tú también gulusmeas . [ Gulusmear  : Andar oliendo o probando lo que se guisa  ]. Si desconoces este término y alguien te pregunta qué haces  mientras tienes la tapadera de la olla en una mano y aproximas la nariz al vapor que desprende lo que se guisa mientras aspiras y cierras los ojos, quizás digas » na «. Cuánta realidad se ha dejado escapar… tanta como vapor. Sirva de ejemplo que a mayor dominio del lenguaje, mejor sabremos explicar, aquello que percibimos ( representar la realidad ). Todos tenemos un diccionario en casa. Te invito a abrirlo al azar y aprender una palabra cada día, usarla, asimilarla, interiorizarla. ( Mis últimas palabras aprendidas son : gollete, socaz, hirsuto ). Existen aplicaciones para móvil con la misma utilidad. En cuanto al uso que hacemos del lenguaje llevamos a cabo tres tipos de conductas: Eliminaciones, generalizaciones y distorsiones. Todas y cada una de ellas ayudan a empobrecer nuestra capacidad para expresarnos . Ser consciente de ello es el primer paso para realizar un cambio en este sentido. * Dicen que es malo hacer eso. ¿ Quién lo dice ( eliminación )? ¿ Hacer el qué ( eliminación ) ?...

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Mapa y territorio. ¿ Tienes un buen mapa ?

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Mapa y territorio. ¿ Tienes un buen mapa ?

Eres un intrépido navegante que ha surcado todos los mares. Tu misión es encontrar el tesoro. Tras muchas dificultades y encuentros cara a cara con la muerte… Al fin das con quien tiene el mapa del tesoro. Tras mucho » negociar » tienes el mapa en tus manos. Apenas puedes contener la emoción. Lo desdoblas con cuidado … Pues muy bien… Seguro que tiene sentido pero resulta difícil poder llegar al objetivo con este mapa. ¿ Qué opinas ? Mapa y territorio. » El mapa no es el territorio «. ¿ Habías oído alguna vez la frase ?. Para los que sea la primera vez que la oís o bien os suene sin saber muy bien a qué se refiere, os cuento que es una de las premisas en las que se basa la programación neurolingüística. En este caso el territorio sería la realidad que nos rodea y el mapa es la representación que de ella  hacemos. Vale y ¿ de qué manera captamos la realidad ? Lo hacemos con nuestros sentidos, la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato. Captamos visualmente, auditivamente y kinestésicamente ( sensaciones ). La pregunta que siempre ha estado presente es … ¿ Cuánta de la realidad existente somos capaces de percibir ?. Richard Bandler y John Grinder ( co-creadores de la programación neurolingüística ) para ilustrar el tema proponen tres » limitaciones » a la representación de la realidad ( mapa ). Ellos mismos matizan que probablemente haya más y que enunciar tres es meramente ilustrativo. 1.-Limitaciones Neuronales. Estudios científicos certifican que mediante el canal visual somos capaces de detectar ondas electromagnéticas con longitudes de onda entre 380 y 680 milimicrones. Todo estímulo visual fuera de este intervalo queda fuera del » ojo humano «. También quedan fuera de nuestro alcance auditivo las ondas sonoras que queden bajo los 20 ciclos por segundo o los 20.000 ciclos por segundo. Esto es tan solo un ejemplo de que hay más realidad de la que somos capaces de percibir. Aquella realidad que percibimos mediante nuestros sentidos le podemos llamar la dimensión neurológica de ahí que lo que nos dificulta en obtener una imagen completa venga determinado por este tipo de «imitaciones «. Una vez que nuestros receptores nerviosos y químicos reciben los estímulos, estos llegan al cerebro y ahí se hace una primera imagen.  La representación que seamos capaces de hacer de esa imagen será nuestro mapa. 2.-Limitaciones sociales. La más importante de estas limitaciones es el lenguaje. El lenguaje es la herramienta fundamental con la que hacemos una representación de las imágenes que tenemos en el cerebro. ¿Sabías que los esquimales son capaces de distinguir 16 tipos de nieve ?. ¿ Crees que sería posible sin que existieran 16 palabras o expresiones para ello ? Un ejemplo parecido es el de la tribu maidu. Solo tienen tres palabras para describir toda la gama de colores : lak ( rojo), tit ( verde y azul ) y tulak (amarillo, naranja y marrón ). De ahí la influencia que tendrá el idioma nativo y el dominio que tengamos de él en cómo representemos la idea de realidad que tenemos. Es posible  y relativamente sencillo disminuir el peso que tienen las limitaciones sociales: El dominio del idioma nativo ( aprendizaje continuo ). Aprendizaje de otros idiomas. Uso de  otros sistemas representacionales como la música, la pintura, etc. Estos son algunos recursos que ayudarán a que podamos  representar con mayor riqueza y detalle la imagen mental que tenemos sobre la realidad . En definitiva, enriquecer nuestro mapa. 3.-Limitaciones individuales. Son aquellos que se derivan de nuestra historia...

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Momento de Cambio