Posts made in agosto, 2016

Tus creencias ¿ te limitan o te potencian ?

Posted by in blog | 2 comments

Tus creencias ¿ te limitan o te potencian ?

Creencias… Según la Real Academia de la Lengua, creer es tener algo por cierto sin conocerlo de manera directa o sin que esté comprobado o demostrado. Si nos apoyamos en esta definición una creencia sería la cualidad que se da a algo como seguro o cierto. El origen de nuestras creencias es diverso. Infancia. Durante este período la mayor parte de nuestra realidad es el entorno familiar. A falta capacidad para  evaluar personalmente las situaciones, tomamos como ciertas la mayoría de las premisas. Según vamos creciendo, tomando contacto con el entorno y teniendo vivencias personales, ampliamos nuestro punto de vista. Esto conlleva cuestionar gran parte de las creencias. Sin embargo hay otras, a veces las más importantes, que jamás se someten a revisión. Las creencias que traemos de la infancia forman parte de nuestra identidad. Educación. En épocas tempranas la educación viene de la familia y del siguiente entorno al que accedemos después del familiar, el educativo. En nuestra mente, a pesar del tiempo transcurrido, algunos compañeros, profesores  y… pensamientos..se ganaron un espacio especial. Cultura. Cada cultura está sustentada bajo un entramado de creencias. La cultura europea, americana, árabe, africana… parten de diferentes suposiciones que sus miembros aceptan. En algunas se potencia al individuo dando por hecho que puede llegar allá donde se proponga y otras establecen que su clase social determina su futuro.  Comentar que podemos particularizar el hecho cultural tanto como queramos, gallegos y andaluces, barrio rico y  barrio humilde.. Experiencias propias. Nuestro cerebro está constantemente analizando presente y anticipando futuro como parte de nuestra supervivencia. Cuando analiza repetidamente una misma situación acaba por considerar cierto el resultado más repetido. Una vez asimilado, se empieza a actuar en consecuencia. Adaptación. Aunque gozamos de nuestra individualidad, necesitamos de la relación con el entorno. Para encajar en un grupo necesitamos adoptar la forma en la que podemos acoplarnos.  En este caso las creencias nos ayudan a integrarnos con el menor sufrimiento. Además, compartir creencias hace que los lazos de los miembros sean más intensas. Imitación. Cuando tenemos un ídolo, líder o alguien por quien sentimos admiración es probable que hagamos nuestras alguna de sus creencias como parte de adoptar el modelo. Modelar supone observar un comportamiento exitoso ( para nosotros ) y tratar de copiarlo con el fin de obtener semejantes resultados. etc Hemos hablado de algunos orígenes, también comentar que pueden ser de muchas clases. Algunas de ellas: Identidad. Están en nosotros de una manera tan integrada que hay veces en que ni las consideramos creencias. Son » tan ciertas » como el aire que respiramos. Las hemos unido inseparablemente a nuestra existencia. Se identifican fácilmente porque van precedidas de un  » soy «: Soy malo para los deportes, soy un desastre en la cocina, soy muy malo en matemáticas…Suelen haberse adquirido durante la infancia. De ahí la importancia como padres o adultos en contacto con niños, de que cuidemos la manera en la que nos dirigimos a ellos. Educar potenciando las capacidades, trabajando en la mejora, en vez de retratar comportamientos menos deseados. Es fácil caer en » haces esto, eres tal «. Tienes tu habitación desordenada, eres un desastre». Merecimiento. Este tipo tiene mucha relevancia  ya que  al igual que las anteriores, nos cuesta identificarlas como creencias. Solo identificándolas podremos plantearnos cuestionarlas. Las personas nos comportamos según lo que creemos que merecemos. Trabajar en nuestra autoestima para conocernos, valorarnos, aceptarnos y respetarnos hará que nos sintamos merecedores de un sinfín de cosas buenas. Además de actuar con esa premisa, evitaremos relaciones en las que se nos » menos precia « Capacidades. Las creencias sobre nuestras capacidades...

Read More

Perspectiva. La imagen de realidad

Posted by in blog | 2 comments

Perspectiva. La imagen de realidad

Y tú,  ¿ qué ves ? Imagino que me dirás… pues depende.  Depende de la perspectiva desde la que se mire. Efectivamente cada objeto nos devuelve tantas imágenes como puntos de vista tenemos sobre él. Los puntos de vista cercanos nos ofrecerán imágenes parecidas. A mayor distancia entre un lugar de observación y otro, mayor cambio en la apariencia del objeto. Cuando nos situamos ante una realidad, ésta tiene varias dimensiones, la visual, la auditiva y la emocional. ¿ Cuál es la imagen de la realidad ? Imagínate que pudieras aislar, como para un experimento, un pedacito de realidad. ¿ Lo tienes?. Si nos acercamos un poco podremos observar imágenes, sonidos y sensaciones. Es relativamente fácil cambiar el punto de vista o punto de escucha cuando hablamos de objetos y sonidos respectivamente. Pero..¿ y cuando hablamos de  sensaciones y emociones ?  ¿Cómo cambiar el punto de… emoción? La manera en cómo nos sentimos ante una situación depende de tantas cosas…De nuestro estado físico, de nuestras experiencias, de nuestras creencias, de nuestra educación… Depende de tantas cosas que es fácil actuar en alguna de ellas para conseguir una nueva imagen de esa realidad. Seguro que has escuchado la frase de » consúltalo con la almohada» , » mañana lo verás de otra manera». Estas » frases hechas » aluden al descanso.  Descansar, es una herramienta potente para » ver las cosas de otra manera »  ¿Verdad ?.  Nuestras creencias… esas.. » leyes internas » que siempre han estado ahí, que jamás se cuestionan y están haciendo de filtro. Acaban por  determinar nuestras decisiones, comportamientos y resultados. » Los García somos muy impulsivos » Las creencias nos facilitan la vida evitando que analicemos constantemente variables. A veces nos ayudan  y a veces nos limitan. En este último caso es  cuando debemos cuestionarlas, retarlas. ¿ Todos ( los García )? ¿ Quién lo dice ? ¿ Conoces algún García que  mantuvo la calma ante alguna situación ? Además  de nuestra posición respecto a un objeto, nos plantearemos si hay filtros que lo estén distorsionando, restando claridad. Nuestra educación y experiencia tienen un peso significativo a la hora de analizar situaciones. Tan solo con que tengamos presente que cada persona ha tenido un proceso de vida diferente al nuestro, estaremos utilizando una buena herramienta para obtener la mejor imagen de una realidad. Quizá te preguntes si podemos cambiar nuestras experiencias . Decirte que lo que podemos hacer, es modificar el recuerdo que tenemos de ellas,  lo que nos aportan.  Ser capaz de analizar las situaciones desde diferentes puntos de vista será clave para tomar mejores decisiones y conseguir los resultados deseados.  ¿ Perspectiva ? Sí, gracias !!   Si te gusta, comparte...

Read More
Momento de Cambio