Posts made in marzo, 2016

Tocando el fondo…

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Tocando el fondo…

Hace poco leí un artículo sobre cómo la mentira, el aparentar cosas distintas a lo que uno es, el decir cosas distintas a lo que uno piensa, estaba ganando terreno en las relaciones personales. Todos hemos mentido alguna vez, todos hemos intentado aparentar  ser un poco mejor de lo que somos en algún aspecto…Bien por miedo a ser menos valorado o aceptado en algún ambiente, bien para evitar sentirnos juzgados. Tratar de mostrar de manera continuada algo diferente a lo que somos, a lo que hacemos, a lo que nos gusta, nos aleja de nuestra esencia y de la posibilidad de vivir con armonía, creando tensión y conflicto con nosotros mismos. Cuando empiezo a adentrarme en este tipo de actitudes… me acabo topando allá en el fondo, con la autoestima. La mentira carecería de utilidad para una persona con la autoestima sana y digo sana ya que todos tenemos autoestima ( el modo en que nos estimamos, nos queremos a nosotros mismos ). Bien… podría quedarme en la definición, en el origen etimológico. ¿ Cómo conseguir una autoestima sana si nos quedamos en la definición ? Vamos a ir hacia el fondo del asunto.. y para ello seguiremos unos pasos básicos: Conocimiento.  ¿ Alguna vez has querido a alguien de quien desconocías todo ? Al revés, si te planteas el motivo que te lleva a querer a alguien podrás decirme que,  es honesto, inteligente, bueno, trabajador, algo desordenado,  siempre ayuda, es un poco perezoso, alegre, optimista, independiente, creativo…Solo cuando conoces a alguien, si aquello que conoces te gusta, puedes empezar a quererlo. ¿Sabes quién es la persona más cercana a ti?. En efecto… TU.  Y, así por hablar.. ¿ qué sabes de tí ?  Tómate un par de minutos, y anota  en una hoja de papel aquello en lo que destaques positivamente y utiliza el formato » Yo soy ….. »  Hazte una lista. Seguro que al principio te cuesta…o te da cierto reparo… Ten en cuenta que todos hemos pasado por ese momento cuando conocemos a » alguien nuevo «. ¿ Qué te parece tu lista ?, ¿ te sorprende ?. Al igual que para conocer a alguien hace falta tiempo… seguro que más adelante apuntas nuevas cosas. Bien ya conocemos algunas cosas de nosotros… aunque seguro que hay algunas que nos gustan menos.. ¿ nos atrevemos a apuntar las áreas en las que queremos ser mejores ? Es importante identificarlas, solo así tendremos oportunidad de mejorar y que pase a la lista de aquello en lo que destacamos. Aceptación. Una vez que nos conocemos, que nos vemos tal cual somos, ¿ aceptamos que hoy somos así ? Dicen que » un amigo es aquel que » además » de conocerte te llama para tomar algo «, ¿ Acaso tus mejores amigos solo tienen cosas buenas ? Tienen de todo y los aceptas como son. ¿ Y si probamos a hacer lo mismo con nosotros mismos ? Me conozco y me acepto ! Valoración. Una vez que nos conocemos y nos aceptamos, empezamos a valorar lo que somos. Podríamos decir que generamos un sentimiento de orgullo hacia nosotros mismos. Respeto. Una vez que nos conocemos, nos aceptamos, y nos valoramos… empezamos a tenernos respeto. Tener respeto a algo, se convierte en una actitud de protección, de preservación. El respeto hacia nosotros mismos se traduce en una actitud  de cuidado, tanto físico como mental. Para nuestro cuidado físico, nos daremos descanso, dieta equilibrada, ejercicio dentro de nuestras posibilidades,  disminuiremos los elementos nocivos para nuestra salud…  Y para nuestro cuidado mental, aprender, gestionar nuestras emociones… Desarrollo. Y finalmente una vez que nos...

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Y responsable !!!

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Y responsable !!!

 «¿ Y de qué hablamos cuando decimos responsabilidad ? Pues del más grande resultado del ejercicio de la voluntad .¿ Y de qué hablamos cuando decimos voluntad ?  De la facultad de decidir y ordenar la propia conducta, siendo ésta la manera en que nos comportamos en la vida.  Solo alcanzaremos la responsabilidad desde la libertad  y la libertad en el ejercicio de la responsabilidad «   @@@ Es una música, la que suena en el móvil  a las 6:55, básicamente porque yo la he elegido, me parece suave y así tengo una  buena manera de despertar. La hora, también la he elegido yo, de esa manera consigo desayunar con calma, un té negro, mientras leo la prensa digital , darme una ducha ( con el agua muy caliente ) y darme el » lujazo » de ir caminando hacia mi lugar de trabajo. Mientras camino puedo ver cómo amanece, cada día diferente y el bullicio de la ciudad. Me cruzo con otras personas que también caminan por la ciudad, muchas nos miramos, nos reconocemos… sin conocernos… Me gusta. Yo elijo cómo empieza mi día…Es mi responsabilidad hacer que mi día empiece de la mejor manera… Cuando era adolescente solía leer unos libros (que de alguna manera fueron precursores de los juegos de rol ) que se llamaban « Elige tu propia aventura » En ellos tras describirte alguna situación te daban a opciones y según era tu elección te decían que pasaras  a una página o a otra. Al llegar a la página, una nueva situación, más opciones y más elecciones. Cuando habías elegido abrir una puerta de madera en vez de tomar el tenebroso pasadizo de la derecha y de pronto ocurría algo que me ponía en algún aprieto …enfrentarme a la nueva situación era mi responsabilidad ya que solo yo había elegido libremente abrir la puerta. Los textos tenían múltiples giros y de ahí que anunciaban en portada hasta cuarenta  historias diferentes… Cuarenta historias diferentes en un libro de 100 páginas… Está claro que vivimos situaciones esperadas y también inesperadas. Ante todas ellas estamos en condiciones de decidir aquello que queremos, es decir, de ejercer nuestra voluntad. Cuando elegimos, nos convertimos en protagonistas de nuestra historia. A veces saldrán las cosas bien y otras veces mejor. Como dice el dicho » a veces se gana, a veces se aprende » En cualquier caso contaremos con una nueva experiencia que nos ayudará a tomar más y mejores decisiones. Tomar decisiones nos hará ser proactivos, es decir provocar que las cosas pasen, que es diferente a que las cosas » nos pasen «, nos convierte en sujetos activos de la acción, dejando al fin de ser el actor secundario en nuestra propia vida. Es nuestra responsabilidad  darnos lo mejor, solo así podremos dar lo mejor de nosotros y cuando damos lo mejor…  The Cranberries- Free to decide   Si te gusta, comparte...

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Momento de Cambio